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Image de Crossfit Beaune

Remise en forme par la méthode

CrossFit

Crossfit beaune est certainement un club pour vous
Image d'électro stimluation

Remise en forme par

L'électro stimulation

Crossfit beaune est certainement un club pour vous
Image de squash

Remise en forme par le

Squash

Crossfit beaune est certainement un club pour vous

INFORMATION COVID

En raison des mesures de distanciation physiques dues à la crise sanitaire un protocole sérieux a été mis en place dans votre box. Une désinfection est effectuée après chaque utilisation.

Votre BOX ré-ouvrira BIENTÔT ses portes!

Vous voulez vous sentir mieux ?

Nous sommes là pour vous aider.
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Si votre objectif est de...

Perdre du poids
Vous muscler
Vous préparer physiquement
Soulager et prévenir vos maux de dos
Vous détendre et déstresser
Améliorer votre confiance en soi
Retrouver la forme
Vous tonifier et vous rafermir
Trouver un réseau social, une activité de groupe

Si actuellement vous...

Icône de corps en surpoids
Êtes mal dans votre corps
Icône de pantalon
Avez du mal à rentrer dans certains de vos vêtements
Icône de sifflet
Avez besoin que l'on vous booste
Icône de bras flasque
Avez peur de ne pas y arriver car vous n'êtes pas ou plus sportif(e)
Icône de bras fort
Pensez que les salles de sport ne sont pas faites pour vous
Icône d'amis'
Vous sentez seul(e)
Icône d'haltère
Pensez être trop âgé(e) pour aller dans une salle de sport
Icône de cible
Pensez qu'il faut faire beaucoup de sport pour avoir des résultats
Icône de balance
Pensez qu'il faut faire des régimes pour perdre du poids

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Si vous avez tendance à...

Laisser le temps passer
Être trop sédentaire
Ne rien faire pour plaire ou pour vous plaire
Vous laissez aller
Vous dire qu'un jour vous vous prendrez en main
Laisser votre santé de côté
Faire du sport seul(e) sans aucune aide ni conseil
Payer un abonnement dans une salle de sport classique sans motivation ni suivi

Alors nous avons les activités qu'il vous faut pour vous aider à...

Améliorer votre condition physique
Prendre du muscle
Vous tonifier
Perdre du poids
Vous sentir mieux
Soulager les problèmes de santé et d'articulations
Vous déstresser

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Comment faisons-nous ça ?

En vous intégrant à la méthode CrossFit

Celle-ci est basée sur un entraînement complet, mélangeant la gymnastique, l'haltérophilie, le fitness, le cardio, l’athlétisme... Vous pourrez, grâce à des entraînements variés, améliorer considérablement et rapidement la gestion de votre poids, gagner en muscles et retrouver le souffle.

Loin de l’ambiance individualiste et narcissique que l’on retrouve souvent dans les autres club de sport, le CrossFit se pratique par groupe de 10 à 14 personnes, dans des salles appelées “box”. L’ambiance y est détendue et très amicale.

Le CrossFit varie en continu et utilise des mouvements fonctionnels exécutés à haute intensité. Concrètement, cela signifie que les entraînements en CrossFit sont basés sur des mouvements que vous utilisez dans la vie quotidienne. Cette approche garantit que les entraînements restent variés et stimulants. Grâce à des conseils professionnels et à une formation en petits groupes, ces exercices peuvent être effectués de manière ergonomique et à une intensité élevée et adaptée à chaque personne. En conséquence, vous remarquerez bientôt que vous avez plus d’énergie dans la vie quotidienne et que votre condition physique s’améliore grandement. 10 compétences physiques sont entraînées : souplesse, force, vitesse, endurance cardio-vasculaire, endurance musculaire, coordination, puissance, agilité, équilibre, précision.

Logo Crossfit Kids

Quel est l’âge pour pratiquer le CrossFit ? Entre 3 et 99 ans ! Les exercices sont toujours adaptés pour que chacun puisse s'exercer à son niveau. Nous accueillons également les enfants et les adolescents pour des séances de CrossFit adaptées, sous un encadrement professionnel spécialisé.

CHEZ CROSSFIT BEAUNE, PAS BESOIN DE VOUS MOTIVER !

La motivation se fera toute seule, par la simple présence des autres pratiquants, par une entraide et une convivialité hors du commun.

Pour avoir plus de renseignements

Photo de Crossfit Beaune
Photo de Crossfit Beaune
Photo de Crossfit Beaune

En vous proposant des séances d'électro stimulation

Les muscles du corps humains sont normalement commandés par le système nerveux. Ce dernier en envoyant des signaux, provoque la contraction musculaire. L’éléctrostimulation est basée sur le même principe à la différence que les stimulations sont transmises par un corps étranger. C’est cette même technologie, reconnue par le corps médical, qui permet d’obtenir en 20 minutes seulement les résultats d’une séance de 4 heures en temps normal.

L’électrostimulation ou l’électro-fitness est une nouvelle façon d’activer les muscles. Avec lui, vous pouvez activer jusqu’à 350 muscles en même temps. Avec l’équipement EMS Revolution intégré, vous obtiendrez les résultats souhaités avec une formation de 20 minutes, seulement deux fois par semaine.

L’électrostimulation est indiquée pour n’importe quel âge et sexe.

En mettant à votre disposition des terrains de squash

Deux terrains de squash sont à votre disposition. Possibilté de location de raquettes et balles.

Grâce au sport digital

Vous ne pouvez pas venir à la salle ? Vous êtes en vacances ? Vous êtes en voyage d’affaire ? La box est fermée ?

N’ayez crainte, nous vous proposons un accès à des vidéos et des cours avec et sans matériel, visionnables depuis votre salon.

Le complexe

Ketlebell icon
CrossFit

Un espace de 400m² est dédié à la pratique du CrossFit : en accès libre ou en groupe encadré par des coachs certifiés.

EMS suit icon
EMS

Des séances d’électrostimulation sont disponibles en solo ou à deux.

Squash racket icon
Squash

Le complexe comprend deux terrains de squash et du matériel est disponible à la location.

Coach icon
Coaching privatisé

Des cours de coaching privé sont disponibles. Uniquement sur rendez-vous.

Protein whey icon
Compléments alimentaires

Des compléments alimentaires sont en vente à l’accueil pour vous permettre d’optimiser votre récupération musculaire.

Drink icon
Bar

Café et jus de fruits vous sont servis pendant les heures d’ouvertures.

Group of people icon
Séminaires

Le complexe peut organiser et accueillir des séminaires.

Notre équipe

Francine

Gérante - Accueil

Après plus de 20 années à pratiquer le fitness, je me suis lancée le défi d’aider les autres à aller mieux par la pratique du sport.
Mon crédo : Le sport rend plus fort.

Francine et Arnaud Maréchal

Arnaud

Gérant

Ancien militaire, j'ai décidé de reprendre la Box pour faire connaître la méthode CrossFit et ses bienfaits dans le domaine de la remise en forme et du dépassement de soi. Pour moi, il ne suffit pas de le vouloir, mais il faut être aidé et encadré par des professionnels et c'est exactement ce que je veux apporter.
Je détiens le diplôme d'entraîneur CrossFit Level 1.
Mon crédo : Si je peux le faire, alors toi aussi !

Jack

Coach

Sportif depuis toujours, j'ai connu le CrossFit en 2015, et j'ai pu réellement le pratiquer depuis 3 ans. J'ai gagné plusieurs championnats en France. Je suis coach diplômé et je possède plusieurs spécificités en CROSSFIT (Level 1, Gym, Scaled, Spot the Flow, Programming et Anatomie,). Toujours en quête d'améliorer mon Fitness et d'aider les autres à atteindre leurs objectifs, je serai donc heureux de mettre mon expérience ainsi que mes compétences au profit des adhérents.
Mon crédo : Ne limite pas tes défis, défis tes limites.

Jack the coach

Jérome

Coach

Sportif depuis le plus jeune âge en passant par le rugby et la lutte jusqu'à intégrer les sapeurs-pompiers de Paris. Mon but n'est pas d'être très bon dans une discipline mais d'être « bon » partout. Je suis un touche à tout, de l’haltérophilie, à la gym en passant par la natation et les sports d’endurance, je suis toujours en recherche de performance sans oublier le principal : PRENDRE DU PLAISIR ! e n'ai qu'une hâte, partager ma passion et améliorer le quotidien de tous les adhérents. Mon crédo : La compétence n'est développée que par des heures et des heures de travail @UsainBolt.

Jérome the coach

En Décembre 2020, nous avons repris la box de CROSSFIT BEAUNE, créée de toutes pièces par Debhora et Michael WILSON (Debby et Willy) en 2017. Plus qu’une salle de sport et de CrossFit, ils ont réussi par leur gentillesse et leur empathie à souder les adhérents jusqu’à former une communauté basée sur l’effort et l’amitié.

Nous avons à coeur de pouvoir poursuivre dans la même direction et de développer CROSSFIT BEAUNE !

Deborah et Mickaël Willson

Ils en parlent

J'ai commencé le CrossFit il y a un 1 an et demi. Je ne savais pas vraiment dans quoi je m'engageais, mais je cherchais à me remettre en forme, reprendre une activité physique et me sentir mieux. Avant celà j'étais plutôt adepte de sport individuel, course à pied ou vélo et les salles de sport ne m'intéressaient pas. Mais Crossfit Beaune c'est tout autre chose. C'est une communauté, une famille. C'est un encadrement sain où il n'y a pas de jugement. J'ai appris à prendre confiance en moi ce qui a développé mes capacités physiques et mentales. Maintenant je me sens mieux dans ma vie. Merci aux coachs d'avoir fait de moi ce que je suis aujourd'hui.

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Lucie - 31 ans
Lucie - 31 ans

60, c’est l’âge honorable que je vais avoir dans 10 jours ... 34, c’est le nombre de mois écoulés depuis que j’ai fait connaissance avec cette passion qu’est le CrossFit... J’ai bien dit une passion... Contre toute attente, après avoir toujours dit NON aux sports en salle et après avoir accompagné un ami à la box pour lui faire plaisir, depuis janvier 2018 je suis tombé dans la marmite. Que d’efforts depuis cette date, que de courbatures, mais le résultat est tellement payant. Aussi bien sur le physique que sur le mental, pour l’ancien gros fumeur que je suis, les résultats positifs ont été au rendez vous plutôt rapidement. Ajoutée à ça l’ambiance conviviale et amicale n’est pas pour me déplaire. Mon souhait aujourd’hui : une reprise rapide de l’activité avec mes « potes de wod » par la réouverture des salles de sport. Ça me manque tellement... En attendant je m’entraîne du mieux que je peux seul à la maison.

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Xavier - 60 ans
Xavier - 60 ans

Cela fait à peu près trois mois que j’ai rejoint la grande famille de Crossfit Beaune. Adepte de la musculation, j’ai découvert un nouveau sport que je trouve infiniment plus complet. Aujourd’hui, j’ai trouvé ma place, ils m’ont accueilli à bras ouverts, et ce, malgré mes lacunes dans ce sport. J’apprends tous les jours et je continue de développer mes capacités, avec l’accompagnement et le soutien de la grande famille. Je continue de progresser à chaque nouveau WOD. Je suis devenu accro et je reviens chaque jour avec le plus grand plaisir. Le Adrien d’aujourd’hui est solide mais je sais déjà que dans quelques mois je serai encore une meilleure version de moi-même. Vive le sport, vive le CrossFit. #LoveCrossfitBeaune

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Adrien - 27 ans
Adrien - 27 ans

Poussez la porte ou

Contactez nous

  • 03 80 20 69 20
  • contact@crossfitbeaune.com
  • 5 rue de Cîteaux, 21200 Beaune

  • Horaires d'accueil

    Lundi à jeudi 09:30 - 12:30 / 16:30 - 20:30
    Vendredi 09:30 - 12:30 / 16:30 - 19:30
    Samedi 09:00 - 12:00
    Dimanche et jours fériés Fermé
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